We ownSaturdays
The H Club no es un gimnasio. Es una comunidad. Nace alrededor del entrenamiento híbrido.
Todos los sábados, 09:00 · Asunción, Paraguay
Hybrid Prep 013
Duplas- 1.000 mRun
- 200Air squats
- 1.000 mRun
- 150Lunges
- 1.000 mRun
- 100Burpees
- 2.000 mRun
La última placa de la serie. Cada sábado sale una nueva.
Un sábado acá
Entrenamos con el formato de HYROX: corrés, empujás el trineo, remás y cargás peso. Hay sábados en duplas, donde alguien hace la mitad del trabajo, y sábados individuales. Nadie termina solo: la sesión se cierra cuando entra el último.
Sábados 09:00
Una sesión por semana, siempre a la misma hora.
Duplas o individual
El formato lo dice la placa de cada sábado. Si toca en duplas y venís solo, te armamos una.
Todos los niveles
Cada dupla va a su ritmo. Las cargas y las distancias se escalan.
De ningún gimnasio
No importa dónde entrenes el resto de la semana. El sábado te sumás y listo.
La serie
Cada sábado tiene su número. No es una clase suelta: es una preparación que va sumando semanas hasta la carrera. Tocá una sesión para ver su entrenamiento. Si es tu primera vez con HYROX, empezá por la guía de HYROX en Paraguay.
Hybrid Prep 013
Duplas- 1.000 mRun
- 200Air squats
- 1.000 mRun
- 150Lunges
- 1.000 mRun
- 100Burpees
- 2.000 mRun
Faltan 13 días
Queda 1 sábado de entrenamiento antes de HYROX Río de Janeiro. 21 y 22 de noviembre, Riocentro.
Vení un sábado
No importa dónde entrenes el resto de la semana ni si nunca hiciste híbrido, y tampoco hace falta venir con dupla. Escribinos por Instagram y te decimos dónde nos juntamos este sábado.